Павел Дартс

авторский форум

Вы не авторизованы.

Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Добро пожаловать на форум!

ТЕМА: Практическая Физкультура

Практическая Физкультура 14 Сен 2026 20:36 #1501

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 4958
  • Спасибо получено: 18777
  • Репутация: 65
Solo пишет:
Не, тогда за каблуки хлебальник в три секунды разбили бы, пидоры ещё под шконкой сидели и не отсвечивали.

А туфли вот типа этого-


:44-
Бля
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 15 Сен 2026 01:52 #1502

  • Urban
  • Urban аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 13335
  • Спасибо получено: 41861
  • Репутация: 255
Я в таком прикиде, кепка, кожанка, спортивка и туфли, до 2005 года ещё по Кызылу шастал, там ещё вполне прокатывало)))
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, glebdud, babax, IgorHunter, Solo, Niknikl, Valo044, Shooric73

Практическая Физкультура 15 Сен 2026 03:53 #1503

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 95977
  • Спасибо получено: 227539
  • Репутация: 237
Я вначале девяностых помню в челны в магазин партию кепок-восьмиклинок притащил - вмиг ушли!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: glebdud, IgorHunter, Urban, Niknikl

Практическая Физкультура 15 Сен 2026 07:00 #1504

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 4958
  • Спасибо получено: 18777
  • Репутация: 65
Plombir пишет:
Я вначале девяностых помню в челны в магазин партию кепок-восьмиклинок притащил - вмиг ушли!
Восьмиклинки. У меня приятель их шьет. Разлетаются как пирожки на вокзале и поныне
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Alex Kilgur, IgorHunter, Urban, Niknikl, Shooric73

Практическая Физкультура 15 Сен 2026 13:52 #1505

  • Alex Kilgur
  • Alex Kilgur аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 9707
  • Спасибо получено: 41619
  • Репутация: 142
Да.. мода 90-х это прям..дааа.

Курсантами кожаные куртки шили из кожи с внутренней части юфтевых сапог, модные штаны, как у Титомира -шили с шинелей и добавляли кайму из кислотных шнурков (ядовито зеленого или красного цвета) :44-
А еще в моде были "мятые" спортивные костюмы. Молодежи -что это такое -не объяснить [xoxol]

А еще "площадка" на башке и узкие темные очки :och33:

А уважающий и авторитетный бандит носил спортивный костюм от Адидас, кожаный плащ и лакированные туфли. Завершала образ барсетка и ТТшник.
Ну и 316 "бэха", куда без неё..

Веселое время было.
"Кто в метро на фабрику, кто в офис в "БМВ"" (с) :33-
Последнее редактирование: 15 Сен 2026 13:53 от Alex Kilgur.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, glebdud, IgorHunter, Solo, Niknikl, Valo044, Shooric73

Практическая Физкультура 15 Сен 2026 15:16 #1506

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 4958
  • Спасибо получено: 18777
  • Репутация: 65
Площадка на башке и узкие очки, это "депешисты" так ходили. Их, почему то били металисты. Как и люберов. Любера их тоже били, незавидная участь :P Ну это в Мск.
Про бандитиков, и кожанные плащи. В 90-е от них просто охуевал. От чего то БМВ в Мск были не в почете, а вот Мерс самое то. Ездят такие по району обкуренные на своих мерсах, со скоростью 15 км/час, но порой и ускоряются до 200. И в 90-е это считалось нормально. Это бандит, это праститутка. Все по честному. А это трудяга, к нему не лезь, денех нет. Часто тормозили меня бандитики.
- Чо, Глебыч, подвезти?
Да ну их нехер, подвозили несколько раз. Пешком быстрее добраться. И все оказанные услуги, типа подвезти, тебе записываются. На стрелках в качестве массовки участвовал, потом в церковь сходил. Нафиг надо.
Барабанщик у меня в те года был. Лёха. Говорит, пойду в качалку, там пацаны подтянут. Смотри, все при денгах, на тачках. Не, мерседес он себе купил, бу-шный, накачался, это было. Правда когда из тюрьмы откинулся, я ему свою старую одежду отдал, у него даже зимней куртки не было на тот момент. Да и до сорока лет он не дожил в итоге
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Alex Kilgur, IgorHunter, yandex, Urban, Solo, Niknikl, Valo044

Практическая Физкультура 16 Сен 2026 11:32 #1507

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 4958
  • Спасибо получено: 18777
  • Репутация: 65
Alex Kilgur пишет:
Да.. мода 90-х это прям..дааа.

как у Титомира
Часть сообщения скрыта для гостей. Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть его.
Последнее редактирование: 16 Сен 2026 11:37 от glebdud.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Alex Kilgur, OSpodd, IgorHunter, yandex, Urban, Valo044

Практическая Физкультура 17 Сен 2026 01:53 #1508

  • Urban
  • Urban аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 13335
  • Спасибо получено: 41861
  • Репутация: 255
Без того чувства сдюжить 90е было бы совсем не просто. А с ним даже как то весело прошло. Ну, может, ещё и потому, что молодые были. Сейчас, в 50+ как то неохота особо всё это заново проходить. Особенно, с учётом того, что писец намечается глобальный, а не только у нас, сербов, армян и негров, как тогда.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Суровый, Alex Kilgur, glebdud, OSpodd, IgorHunter, Niknikl, Valo044, Shooric73

Практическая Физкультура 21 Сен 2026 16:50 #1509

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 95977
  • Спасибо получено: 227539
  • Репутация: 237
Пенсионер МЧС www.youtube.com/shorts/V9KjEEm1DHU



2Х50

Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ШИВА, Суровый, Alex Kilgur, IgorHunter, Urban, МедвеД, Shooric73

Практическая Физкультура 22 Сен 2026 07:03 #1510

  • Shooric73
  • Shooric73 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 11553
  • Спасибо получено: 31994
  • Репутация: 81
Там ему пиздюлей за порубленный топорами лед не надавали? :sm43:
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 22 Сен 2026 07:24 #1511

  • Суровый
  • Суровый аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 11236
  • Спасибо получено: 25244
  • Репутация: 275
Не ... Такой сам кого хош отоварит.... :P
Мой стакан невелик, но я пью из своего стакана.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: OSpodd

Практическая Физкультура 22 Сен 2026 08:29 #1512

  • Niknikl
  • Niknikl аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Когда я пришёл, всё так и было!
  • Сообщений: 7896
  • Спасибо получено: 16058
  • Репутация: 50
Причём этими же гирями.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 22 Сен 2026 12:50 #1513

  • Unnamed
  • Unnamed аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 34
  • Спасибо получено: 121
  • Репутация: 4
Привет всем физкультурникам :woohoo:
Интересный CF комплекс для кардио и тонуса мышц.
Выполняется со штангой/гирей /гантелью ( вес по самочувствию)
В скобочках варианты замены для облегчённого варианта.
Все упражнения выполняются по 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений, одно за другим.
- запрыгивания на тумбу( перепрыгивание через гирю/зашагивание на платформу)
- приседания с гирей на груди( приседания с собственным весом)
-становая тяга гири ( наклоны "гуд монинг")
- тяга гири к подбородку
- подбем корпуса лёжа ( любое доступное упражнение для мышц пресса)
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ШИВА, Niknikl, МедвеД

Практическая Физкультура 24 Сен 2026 20:59 #1514

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 95977
  • Спасибо получено: 227539
  • Репутация: 237
Какая достойная женщина... :blush: t.me/c/1319637666/1153767



Правда мы, мужики, от женщины ждём несколько другого... :dry:
Но с ней по нехоророшим районами можно ходить вечером спокойно, полагаю :33-
Последнее редактирование: 24 Сен 2026 21:00 от Plombir.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: OSpodd, IgorHunter, Urban, Niknikl, МедвеД, Unnamed

Практическая Физкультура 25 Сен 2026 02:43 #1515

  • Alex Kilgur
  • Alex Kilgur аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 9707
  • Спасибо получено: 41619
  • Репутация: 142
И застрявший джип приподнять- толкнуть. :cheer:

Хотя, если тетка гормонами/анаболиками не ширяется, как правило- они довольно иппабельны. Мышцы когда расслаблены- вполне секси.
Последнее редактирование: 25 Сен 2026 02:46 от Alex Kilgur.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, OSpodd, IgorHunter, МедвеД, Unnamed

Практическая Физкультура 25 Сен 2026 02:46 #1516

  • Shooric73
  • Shooric73 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 11553
  • Спасибо получено: 31994
  • Репутация: 81
Но жрет наверно немало :dry:
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, IgorHunter, Urban

Практическая Физкультура 26 Сен 2026 12:38 #1517

  • Unnamed
  • Unnamed аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 34
  • Спасибо получено: 121
  • Репутация: 4
Такую малышку в "Эротику" надо,а не в физкультуру!
Суперская!!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 26 Сен 2026 12:47 #1518

  • Unnamed
  • Unnamed аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 34
  • Спасибо получено: 121
  • Репутация: 4
Камрады,вот ещё один очень хороший комплекс, для хорошей формы.
очень простой и лёгкий,как и всё в CF ;)
Делается с гирей /гантелью/мешком,вес снаряда по самочувствию. Даже с гантелями 1 кг если сделать,то это лучше,чем вообще не сделать.
Все упражнения выполняются на максимальное количество повторов в течение минуты,одно за другим:
1). Высокая тяга гири сумо
2). Планка на прямых руках
3). Рывок гири каждой рукой ,смена рук каждый раз
4). Подьём корпуса лёжа
Это всё один круг. Надо выполнить от трёх ( для начинающих) до пяти (для крутышей) кругов :sm46:
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, IgorHunter, Urban, Solo, Niknikl

Практическая Физкультура 28 Сен 2026 16:40 #1519

  • Unnamed
  • Unnamed аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 34
  • Спасибо получено: 121
  • Репутация: 4
Камрады -физкультурники,приветствую!
Вот ещё один оооочень хороший комплекс,сегодня его выполнили точно три человека,все они остались очень довольны( после того,как восстановили пульс ,дыхание и выползли из зала) :44-
Комплекс этот требует некоторой подготодки и выносливости ,кому интересно- прошу:
Выполняется с гирей 16/24/32 кг
1). Подьём корпуса лёжа с гирей, 10 раз
2). Трастеры 15 раз
3). Русские махи гирей 20 раз
4). Тяга гири к поясу ,25 раз в общем,смена рук каждый раз
5).Выпрыгивания из седа,собст.вес,30 раз
6). Выпрыгивания со сменой ног, 10 раз
Всё вышеперичисленное-это один круг. Нужно выполнить ТРИ таких круга ,как можно быстрее.
Не благодарите ;)
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, DrIV, IgorHunter, Urban, МедвеД

Практическая Физкультура 28 Сен 2026 17:57 #1520

  • yandex
  • yandex аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 32653
  • Спасибо получено: 48535
  • Репутация: 50
Вы еще предложите марафонскую дистанцию пробегать для бодрости каждое утро.
Садисты!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, IgorHunter, Urban, Niknikl, МедвеД, Shooric73

Copyright © 2021. Все права наши.