Часто бегать тоже не вариант, для колен вредно. Хотя смотря какая масса у человека, если сухопары-поджарый так нормуль, а если 90-100 так уже надо осторожнее - лучше на покрытии на стадионе и в хорошей обуви.

Puundik пишет: раз в 2-3 дня вполне нормально! Еще бы хотел пойти на ножевой бой

Я в таком режиме с месяц побегал потом колени сильно ныли. Если ходишь в зал, то вместо беговой дорожки лучше иди на орбитрек.

У меня такой проблемы не было! Чем дольше бегал тем становилось проще. Был момент когда по истечении 20 минут понял что пробежал все это время и не заметил. причем выкладывался по полной и бежал постоянно наращивая темп!
Бегать на стадионе/

Я ж говорю смотря какой вес ещё, какая обувь, темп. Но и многое чисто от самого организма зависит. У каждого по-своему. Как говорит Оберст "все люди разные!"

Есть повод поднять бокалы!!!!

А чо "был", я и сейчас ещё пью...

Неее, я только пару бокалов Кагора..

Пятница, вечер, а я сижу пью чай... Где мои 17/27/37 лет?

Да я и в свои 25 лет, так вечера провожу.

а я пью пиво.....но аккуратно по чуть чуть. Завтра с ранья за руль. километров 700 откатать придется)))

Старперы..

Вечер перед выходными - святое время!

В натуре - старичьё!

У каждого возраста есть свои прелести. Вот и на завалинке посидеть можно, кефир попить.

Сидят два деда в куста, испражняются. Один другому:
— А помнишь, раньше, время было, яйца то до земли доставали.
— Да, осела земля, осела.

Ыыыыыыыыыы..

Puundik пишет: Колени перестают ныть, после месяцев трёх регулярного бега. И даже при весе 90-110 марафон и ультра марафон не проблема.

DrIV пишет: Это в 20-30 лет .А не в 40-60!

Перестают болеть потому что бегать больше не можешь, а марафон смотришь по телевизору!